Как сохранить зоркость до старости?

В современном мире многие ходят в очках. Всему виной перенапряжение глаз, которое приводит к ухудшению зрения. Рассмотри основные советы окулиста для поддержания четкости зрения!

okulist

Советы окулиста

  • Делайте перерывы

Как бы мало времени у вас не оставалось на написание конспекта или отчетов, делайте перерывы хотя бы каждый час. Однако, будьте внимательны: перерыв – это полный отдых для глаз, желательно полежать с закрытыми. Если вы делаете перерыв в работе за компьютером и берете в руки телефон, то это бессмысленно.

  • Хороший освещение – залог здоровья

Бытует мнение, что от книг зрение не ухудшается в такой же степени, как и от компьютера. На деле, это миф, так как у компьютера достаточно широкий экран и хорошая подсветка, следовательно, зрение напрягается меньше, чем от чтения.

Обязательно освещайте рабочую область и не читайте в общественном транспорте, так как там свет тусклый!

  • Не читайте лежа

Когда вы читаете лежа, увеличивается давление на глаза, и они перенапрягаются. Чтобы это избежать, читайте сидя, либо полулежа.

  • Делайте упражнения

Для зоркости существует ряд упражнений, который сможет выполнить любой человек. Если у вас нет времени или мотивации делать эти упражнения каждый день, то хотя бы делайте упражнение «жмурки». Оно здорово снимает напряжение с глаз и его можно выполнить везде.

В каких ситуациях нужен очный прием?

Если вы начали замечать внезапное ухудшение зрения, хотя вы не читаете много книг и не сидите много времени за компьютером, то вам обязательно нужно посетить врача, так как ваша проблема со снижением зрения может быть напрямую связано с сосудами. В услуги окулиста в Киеве входит детальная проверка зрения, а также дальнейшие рекомендации и направления.

В некоторых случаях, окулист направляет к терапевту или сосудистому врачу, если ситуация патовая. В остальных же случаях, дает ценные рекомендации и выписывает очки.

Также, обязательно обратитесь к врачу, если испытываете неприятные ощущение в глазах: сухость, жжение, боль. Эти симптомы могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях или полученных травмах!

Если вы будете беречь свое зрение, а в случае проблем, своевременно обращаться к окулисту, то вы сможете сохранить зоркость до глубокой старости!

Популярное:

Фотогалерея

Мы в Facebook