Как повысить иммунитет?

imunitetИногда без видимых на то причин появляется упадок сил, сонливость и даже легкая депрессия. Что является причиной такого состояния? Снижение защитной иммунной системы. А оно появляется в следствии разных причин. Если не принять меры, организм ослабляется настолько, что увеличивается вероятность простудных заболеваний и проявления хронических.

Почему снижается иммунитет?

Что такое иммунитет в целом? Это защитные функции нашего организма, направленные на сопротивление бактериям, вирусам, микроорганизмам. У людей, кто закаляется и занимается спортом, защитная система гораздо сильнее.

Иммунитет снижается по многим причинам:

● хроническая усталость;

● нездоровый сон;

● неправильное питание. Организм должен получать достаточно питательных и полезных веществ;

● вредные привычки, как употребление алкоголя или курение. Они не только снизят иммунитет, но и станут причиной появления новых болезней.

Самостоятельно вы сможете приобрести иммунные препараты, как, например, Аллокин. Его показания - папилломавирус, герпес, и другие. Именно эти болезни зачастую и появляются при снижении иммунитета особенно в зимнее время.

Перед тем, как начать лечение лекарственным средством, внимательно изучите инструкцию: какая дозировка в одной таблетке или ампуле, показания к применению, активное вещество в составе, побочные эффекты, возможность применять во время беременности.

Компания гарантирует высокое качество товаров, а также условия их хранения. К тому же вы сможете изучить информацию о каждом медикаменте. Следуйте инструкции, чтобы не допустить передозировки, которая вызывает боль, тошноту, нарушение пищеварения и другие неприятные ощущения.

Способы повышения иммунитета

Есть много народных способов для поднятия иммунитета, но их применять следует лишь при легкой форме недомогания. К ним относятся такие советы:

● нужно смешать тертый корень имбиря, лимон, мед и курагу. Эту смесь следует кушать по одной ложке каждый день. В ней много витаминов и полезных веществ;

● во время приготовления пищи добавляйте такие специи, как куркума, корица, перец, лавровый лист. В них есть вещества, которые укрепляют защитные системы нашего организма;

● чеснок - это натуральный антибиотик, который следует употреблять в пищу особенно в пик простудных заболеваний. Это же относится и к луку;

● сок алоэ можно смешать медом в пропорции 1:1. В нем много витаминов и микроэлементов;

● чтобы избавить от стрессов, которые снижают иммунитет, можно пить полезные травяные успокаивающие отвары.

Очень важно перед началом лечения проконсультироваться со своим лечащим врачом, который определит сложность вашей ситуации и порекомендует те способы устранения проблемы, которые вам точно помогут.

Источник: https://apteka.life/

Популярное:

Фотогалерея

Мы в Facebook