Любимая диета на 7 дней


Любимая диета на 7 днейДиета «Любимая» не зря имеет такое название. Уже на протяжении многих лет она является любимой диетой для большого количества людей страдающих избыточным весом и просто следящих за своим внешним видом.

Итак, разберемся, почему любимая диета на 7 дней, является одной из лучших и пользуется столь высокой популярностью у лиц периодически прибегающих к всевозможным диетам.

Данная диета является высокоэффективной. С ее помощью, возможно, избавиться до десяти килограмм веса за установленный срок – семь дней.

Бесспорным достоинством диеты является то, что она не является монодиетой. Разнообразный рацион диеты облегчает ее соблюдение и снижает риск «срыва».

Данная диета является бюджетной. Все продукты, входящие в ее состав – простые и недорогие.

Способствует очищению организма, выведению из него шлаков и токсинов.

Полный курс диеты рассчитан на семь дней, в каждый из которых возможно употреблять в пищу только определенные продукты (вода, фрукты, овощи, белковые продукты).

Однако, несмотря на высокую эффективность и несомненные достоинства диеты «Любимой», она имеет ряд противопоказаний.

При каких заболеваниях не рекомендуется использовать эту диету:

- При поражениях почек и печени.
- При язвах и гастрите.
- При болезнях сердца и сосудов.
- Также, эта диета, как и любая другая противопоказана беременным женщинам.

Рацион любимой диеты на 7 дней

День первый, третий и шестой - питьевые. В эти дни диеты необходимо употреблять в пищу только жидкие продукты без ограничений по количеству (чай, бульон и обязательно воду).

День второй – овощной. Едим только овощи (помидоры, капуста, морковь, огурцы) без ограничений по количеству.

День четвертый – фруктовый. Употребляем в пищу только фрукты. Основной упор необходимо делать на фрукты обладающие жиросжигающими свойствами (ананас, грейпфрут).

День пятый – белковый. Небольшими порциями необходимо употреблять в пищу только белковые продукты (ряба, яйца, куриная грудка). Едим часто (до 6 раз в день) и главное не переедать.

День седьмой – смешанный. Этот день способствует правильному выходу из диеты. Завтрак – одно вареное вкрутую яйцо и чай без сахара. Обед – бульон приготовленный из овощей. Ужин – салат из свежих овощей. В перерывах можно есть фрукты, и пить побольше жидкости.

Популярное:

Фотогалерея


Мы в Facebook