Как правильно париться в бане, чтобы похудеть


baniaБольшинство девушек желающие похудеть стараются ограничивать себя в еде, заниматься спортом, не есть после 18. При этом не все знают что регулярное посещение бани способствует похудению. Сердце в бане испытывает сильную нагрузку, в какой-то степени благодаря этому и происходит сжигание энергии. Благодаря таким процедурам возможно достичь трех результатов: похудение, уменьшение целлюлита и моделирование тела. В Киеве существует большое количество бань, саун, SPA-салонов которые помогут дамам скинуть лишнюю парочку килограммам. Конечно узнав о полезном свойстве бани, не стоит тут же бросаться в омут с головой, ведь залог безопасности при любых процедурах для похудения при выше всего.

Нужно обязательно придерживаться неким простым правилам при походе в баню для приобретения тонкой талии, и сохранению здоровья:

1. Во время посещения парной не в коем случаи нельзя употреблять алкогольные, газированные, сладкие напитки. Самым оптимальным вариантом будет чай, и вода;
2. Обязательно перед первым заходом требуется сделать не большую, и совсем не трудную разминку - взмахи руками, приседания, наклоны;
3. Ни в коем случаи не стоит болтать долго с подругами в бане, а прислушиваться к внутреннему организму и к своем самочувствию, во время пребывания в бане;
4. Не забудьте - если пришли впервые в баню, не обязательно лесть на самую высокую полку. Для новичка сойдет и первая полка, а со временем можно будет подняться по выше;
5. Бывалые банщики знают - что каждое посещение бани нужно заканчивать холодной купелью в бассейне. Не забудьте что температура кожи лучше снижать постепенно.

В Киеве существует множества бань, которые предоставят Вам отличны отдых и конечно же хорошее настроение. Самые распространенные это 3 вида саун и бань:

При добавлении в парную целебных трав, будет намного приятнее смывать с себя грязь, усталость и напряжение, а также такие травы приводят к выводу из организма шлаков и токсин.

Есть перечень противопоказаний для посещения саун, бань и SPA, далее представлены череда заболеваний с которыми не в коем случаи нельзя посещать вышеперечисленные процедуры:

1. Жар
2. Период обострения хронических заболеваний
3.Онкологические заболевания
4. Беременность
5. Менструация
6. Заболевание сердца.

И не забывайте что себя нужно беречь, будьте здоровы и с легким паром!

Популярное:

Фотогалерея

Мы в Facebook