Сум'янин Ігор Березюк 40 років займається моржуванням. Чоловік розповідає, для нього це не просто захоплення, а справжня терапія для тіла та душі. Він пірнає у крижану воду і після купання приймає “снігові ванни”, заряджаючись не лише бадьорістю, але й натхненням. Детальніше про своє захоплення чоловік розповів кореспондентам Суспільного.
“З молитвою треба заходити. Взагалі – це для мене не фізика, а молитва. І молитва за наших хлопців. От вони найсильніші”, – каже Ігор.
Ігор Березюк. Суспільне Суми
63-річний сум'янин Ігор Березюк за освітою біолог. Чоловік ділиться: розпочинає свій день з купання у водоймі. Каже: пірнає у крижану воду не лише заради задоволення, а й для оздоровлення.
“Це в радість, коли ти відчуваєш, що з тебе пар іде. Коли мороз до -30 градусів”
Майже щодня, незалежно від пори року, чоловік пірнає у воду. Говорить: вийшовши з води, рушником не витирається, приймає “снігові ванни”, загартовуючи своє тіло.
Ігор Березюк. Суспільне Суми
“Взимку треба мерзнути – це закон природи. Організм перебудовується і прилаштовується взимку. Оце снігова ванна-кріотерапія безкоштовна”, – каже чоловік.
Пан Ігор додає: захопився моржуванням 40 років тому. Відтоді, каже, це стало невіддільною частиною його життя.
Річка у Сумах. Суспільне Суми
“Це дає наснагу, здоров’я, силу. Бадьорість духу дає. Мене заганяли хвороби, проблеми. У мене є травма хребта. І оце моржування мене врятувало. 40 років тому я вперше пірнув в ополонку”, – пригадує Ігор.
Юлія Шевцова. Суспільне Суми
За словами сімейної лікарки Юлії Шевцової, якщо робити це правильно, пірнання у холодну воду має оздоровчий ефект.
“Цей процес суттєво змінює хімічні та фізичну терморегуляцію організму в результаті викиду великої кількості катехоламінів в кров. В результаті, підвищується імунітет, покращується основний обмін та робота нервової системи”, – говорить лікарка.
Ігор Березюк. Суспільне Суми
Але пірнати взимку без попередньої підготовки може бути небезпечно і лікарка рекомендує починати з літнього купання, поступово знижуючи температуру води на 1-2 градуси. Крім того:
“Забороняється така процедура людям з серцево-судинними захворюваннями, оскільки під час моржування виникає різкий спазм судин організму. Також не рекомендовано людям з хронічними хворобами сечостатевої системи, дихальної системи, вагітним, годуючим груддю матерям. А також пацієнтам, які мають ознаки гострого респіраторного захворювання”
Ігор Березюк. Суспільне Суми
Моржування для нього, додає Ігор Березюк – це можливість тримати організм у тонусі: “Бадьорості духу всім і здоров’я. З Новим роком”.
